（本网讯 何晴）12月21日晚上七点，信息学院在学院楼M501报告厅举办了“大学生压力应对与心理健康的自我调试”讲座活动。马克思主义学院教授、硕士生导师秦秀清老师，信息学院16级辅导员胡雅静老师，15、16级全体心理委员、心理部全体成员及各班级代表成员参加了此次讲座。

讲座初，秦秀清老师以问题“今天你发呆了吗？”引入话题，结合自身所从事的咨询经历，对大学生学习过程中出现压力过大等心理问题的现象进行了剖析。随后，她又结合了古代思想家理论、国家政策、历史人物事迹等方面，向同学们具体化、实例化地讲述了心理现象对行为习惯和个人生活的影响。期间，秦秀清还进行了趣味测试，让同学形象、直观地了解了心理认知的差异及心理问题出现的表现。

最后，秦老师对同学们提出了“调整认知事物的方式”、“获取心理资源”、“保持乐观追求”、“做到真正的健康——身、心、灵的协调与统一”四点建议。她指出：“同学们不应该沉迷电子娱乐，要多与他人沟通，多做公益活动，注重培养兴趣，在保证学业的同时提升自己的身心健康，做一名乐观、积极的大学生。”

讲座后，秦秀清耐心地对咨询的同学解决困惑，与他们探讨生活中遇到的问题及处理方式。据悉，此次讲座让同学们获得了减轻压力的方法，对他们正视心理问题的产生有很大帮助。